「体の軸ができている」
よく聞く表現です。
しかし、軸ができていると、
一体どんな良いことがあるのでしょう？
体に軸ができていると、
背筋がスッと伸び、姿勢が良くなります。
肩や腕から余分な力が抜け、
無駄がない、スムーズな動きが
できるようになります。
スポーツでは、余分な力を使わずに済むので、
疲れにくくなります。
動きが正確になるため、ミスも減ります。
日常生活でも、余分な力が入らないので、
肩の腕の凝りが減り、首や腰など身体の歪みも
少なくなるでしょう。
それでは、「軸ができている」とは、どんな姿勢なのでしょうか？
そのためには、何を気をつければいいのでしょうか？
次回はこれらの点についてお話します。
Fujimoto