- 楽に、より速く走りたい
- 故障しにくい走り方を教えたい
- 身体の使い方を知りたい
このように方に向け、
『走る』をテーマとした
少人数制の講習会を行います。
一人でも多くの方に、正しい知識と技術が伝わることで、
身体の歪みやケガが減ってくれれば…と思います。
講習会には参加できない方にも、
役に立つ情報をお伝えしたいと思いますので、
お読みいただけるとうれしいです。
9月・10月講習会スケジュール
- 9月24日（火） 19時〜21時
- 10月8日（火） 19時〜21時
- 10月22日（火） 19時〜21時
9月・10月講習会テーマ
9月・10月のテーマは、『走る』です。
- 楽に、より速く走りたい
- 故障しにくい走り方を教えたい
- 身体の使い方を知りたい
といった内容について、お伝えする予定です。
「走る」ことについて参考になる情報は、これまでも
「コラム」のコーナーで取り上げてきました。
例えば、以下のシリーズです。
→【コラム】手足が大事！（３）足の構造は二階建て
→【コラム】身体の後ろ側を使う（３）太腿の後ろを使う（ハムストリングス）
→【コラム】姿勢を良くするコツ（６）正しい姿勢で「動く」
走るとき、足には体重の何倍もの重さがかかります。
この足の使い方として大事なことは、
これまでも何度も触れているように、
「小指側を使う」ということです。
「身体の後ろ側を使う」ということも重要です。
基本的に、腿の前側の筋肉はブレーキ、
後ろ側の筋肉（ハムストリングス）はアクセル、
と考えてください。
これらのことは全て、正しい「姿勢」が前提となります。
頭が前に出てしまっては、いくら他のことに気をつけても、
身体への負担は大きくなってしまいます。
他にも、足の鍛え方、整え方など、
様々な観点から「走る」という動作について考えます。
日頃考える事もなかった、新しい視点を得る良い機会です。
身体の使い方、動作の本質を知りたい方の参加を、
お待ちしています。
※参加される方の希望に合わせ、
内容は変更することがありますので、
あらかじめご了承ください。
講師
Team-PCS 藤本 雅章
- 高校野球県大会で決勝へ進出
複数の大学から声がかかる中、日大野球部へ入部 - 一学年300人という部員数の中、一年生から試合に出場
100m10秒台の俊足を活かし、優勝に貢献 - 三年では、後にプロ入りする面々の中、
東都六大学野球打率2位の成績を残す「安打製造機」 - 卒業後、プロ球団からの誘いもある中、父が経営する会社へ
仕事の合間をぬって身体についての知識、技術を高める - 退社後、トレーナーとして独立
Jリーグ選手やプロテニスプレイヤーの
専属トレーナーとして活躍 - 現在は二子玉川に拠点を置き、
一般プレーヤーからプロ選手まで、幅広いクライアントへ、
施術、身体の知識・技術の指導を行っている
「第一線の野球で培った身体の使い方」
をベースに、様々な理論やトレーナーとしての経験を加え、
「どんなスポーツにも応用が効く身体の使い方」
を日々研究しています。
以下は、過去に行った講習会の様子です。
講習会に参加された方の感想
先生が部分ではなく、全体のつながりを
よくわかっていらっしゃることがよくわかり、
非常に納得のいく説明をうかがうことができました。
ただ口頭で言われたら
“そんなこと、わかっている！”
と思うところを、動画で確認して頂き、
わが身の姿がよくわかりました。
同時にクライアントの気持ちも
少しわかった気がしました。
その他のお客さまの声はこちらです。
→お客さまの声 | Team-PCS
9月24日（火） 19時〜21時
- テーマ：『走る』その１
- 場所：Team-PCS（アクセス）
- 人数：最大5名
- 料金：1万2千円（初回：8千円、特別料金あり*）
10月8日（火） 19時〜21時
- テーマ：『走る』その２
- 場所、人数、料金：同上
10月22日（火） 19時〜21時
- テーマ：『走る』その３
- 場所、人数、料金：同上
各回は独立した内容ですので、
一つだけでも受講いただけます。
※
Team-PCSに初めていらっしゃる方は、
特別料金8千円で受講いただけます。
申込み時にお知らせください。
また、学校のクラブ活動など、教育機関の関係者も、
特別料金8千円で受講いただけます。
こちらも申込み時にお知らせください。
講習と実習を交えながら進めていきます。
動きやすい服装をご用意ください。
（着替えスペースあります）
体幹、膝、肩、首どんな部位でもOKですので、
あなたが抱えている課題をお持ちください。
より有意義な時間となるかと思います。
Ｑ & Ａ
Q：持ち物は何が必要ですか？
受講当日は、以下のものをご持参ください。
- 動きやすい服（Tシャツ、ジャージなど）
- メモをとられる方はメモやノート、筆記用具
- 必要に応じて、タオル、水分補給の飲み物など
女性の方も、着替えられるスペースがあります。
参加申し込み
終了しました。
参加を希望される方は、講習会前日までに、
メール、または下の申込みフォームにてお願いします。
メール
info（あっとマーク）team-pcs（どっと）org
まで、以下の内容を記入したメールをお送りください。
- 題名
『9/24「走る その１」講習会参加申し込み』
『10/8「走る その２」講習会参加申し込み』
『10/22「走る その３」講習会参加申し込み』
のいずれか該当するもの - 本文
お名前：
電話番号：
メールアドレス：
ご職業：
初参加： はい / いいえ
その他（講習会で学びたいことなど）：
確認の上、折り返しご連絡致します。
※お電話でもお受けできますが、施術中など、
電話に出られない場合がありますので、
予めご了承ください。
なお、満員となった場合には、
お断りさせて頂くことがありますので、
予めご了承ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。