丹田と肛門はどちらも大事です。
肛門をしめると、丹田が引っ張られる感じになります。
肛門をしめると、しゃんとします。
丹田ができると、しゃんとします。
心とか、目に見えない内面の強さができ、
人間がしゃんとします。
肛門は弱いところです。
老いてくると、しまりが悪くなり老化します。
弱いところを鍛えると、リバウンドが来ます。
弱いところを鍛えるのは良くないことです。
人は弱いところへ意識が行きます。
しかし、弱いのにガンガン鍛えると故障してしまいます。
だから、やりすぎない、怪我をしない練習法が必要です。
弱いところはいたわりましょう。
Fujimoto