大腰筋とは何でしょう？
大腰筋は、お腹の奥深くにある大きな筋肉で、
太ももを上げる働きがあります。
腸骨筋と合わせ、腸腰筋とも呼ばれます。
（参考：大腰筋（だいようきん）、腸骨筋（ちょうこつきん））
世界のトップアスリートは、
この大腰筋がとてもよく発達しています。
このことから、大腰筋をうまく使うことが、
高いパフォーマンスを発揮する秘訣として、
注目されています。
近年、雑誌や本などで、「体幹」という言葉を
よく見かけるようになりました。
身体の奥深くの筋肉をうまく使うことで、
身体に負担をかけずに、バランスよく
力を発揮することができます。
大腰筋についても、同じことが言えます。
しかし残念なことに、大腰筋を働かせるのは
簡単ではありません。なぜでしょうか？
次回はその理由をお話します。
→大腰筋（２）
Fujimoto