気付き | Team-PCS

立ったまま肩甲骨をはがす

いつも参考にさせていただいている、フィットネス総合研究所の土屋先生のブログの記事です。 →立って“肩甲骨”をはがす人姿勢・うごき・健康・体力　通信写真が載っていますので、見てみて下さい。四つばい位などで、「肩甲骨

関東オープンの疲れからか、梨状筋症候群になってしまいました。疲れるとその人の弱いところに出る症状！！それが私は梨状筋症候群！！まあ今年は疲れるところまで頑張ったということで・・・(#^.^#) しかしゆっくり休養と

まずは報告から。単複ともにベスト１６でした。私の戦績ではベストです(#^.^#) 今回の試合は、前回のブログで約束した通り、「ライジングリターン」と「勝ちたいという意識を持ち続けること」をテーマに臨みました。試

今年初めはシングルス優勝、ダブルス準優勝とさい先良くスタートしたテニスの試合でしたが、肝心の東京オープンはさっぱりでした(；一_一) 何が悪かったのか？？心・技・体！！一番足りなかったのが「心」。思い入れが誰よ

３月１１日東日本巨大地震が発生しました。謹んで地震災害のお見舞い申し上げます。この度の地震で沢山の犠牲者がでたことに心痛めています。お悔やみ申し上げます。また被害に遭われた方々に、心からお見舞い申し上げます。地

先日年一回の女子連の県シングルス大会にでました。 3セットマッチの試合なのでやりがいがありますよね。今回の試合で臨んだ私のテーマは「ゆるゆる」です。「ゆるゆる」ってなあに？？ですよね!(^^)! 要は、いかに緊張せず

以前チベット体操を藤本先生から紹介して頂きました。 5種類の体操をを3回づつ、一週間ごとに5,7…と奇数回づつ増やし、完成は21回づつ毎日１セット行います。きちんとできると身体の中のデドックスができて、地球のエネル

今日のレッスンはちょっと変わってました。まずはボールのキャッチです。もちろんラケットを持たずにです。右に左に先生が投げるボールを追っかけていました。（まるでワンちゃんになった気分）ボールを正面で取ること！！常

不甲斐ないことにエルボになってしまいました(>_