コラム | Team-PCS

【コラム】呼吸（１）　吐いて吸うから「呼吸」

「呼吸」とは、文字通り吐いてから吸います。胸式呼吸では、吸ってから吐きます。これは西洋式で、体を動かすことを主体とするものです。一方、腹式呼吸では、吐いてから吸います。自分で気づかないうちに、息のしかたが「呼吸

意識を向ければ、良い姿勢というのは常に目の前にあります。「良い姿勢に」と心に決めた人は、世の中に良い姿勢の情報があふれていることに気づきます。しかしそれらは、意識する前にほとんど忘れられています。人間の脳は、意識