ケガ | Team-PCS

【コラム】テニス肘（テニスエルボー）になってしまったら？

前回は、テニス肘を防ぐということについてお話しました。 →【コラム】テニス肘（テニスエルボー）を防ぐには？今日は、テニス肘になってしまったときに気をつけたいことをお話しします。休ませる！テニス肘になるということは

テニス肘は、多くの一般テニスプレイヤーを悩ませるケガの一つです。症状としては、「肘を伸ばしたまま手首を反らすような動き」をすると、肘の外側の骨（上腕骨外側上顆）のあたりが痛みます。「上腕骨外側上顆炎」という名

前回は、身体への負担が少ない身体の使い方として、「膝への負担が少ない足と膝の使い方」についてお話しました。足の親指側ばかりでなく小指側も使う足先の向きと膝の向きを揃える「足先の向き」とは「踵から小指/薬指へのラ

以前のコラムで、「足の骨の構造が二階建てになっている」ということ、そして「一階部分の小指＋薬指側を使うことが大事」ということをお話しました。 →【コラム】手足が大事！（３）足の構造は二階建て今日は、身体への負

スポーツで、身体全身を均等に使うというものはほとんどありません。そもそも人には利き腕や利き足がありますし、ラケットなど片手で使う道具も多いです。ですから、身体の使い方には偏りが出てしまって当然なのです。そんな