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「頭痛」と一言で言いっても、様々なものがあります。 ここでは、ストレスなどが原因で起きる、 緊張性頭痛に限定してお話しします。 ・緊張性頭痛はなぜ起きる？ 緊張性頭痛は、 精神的、身体的なストレスにより引き起こされます。

仕事などで慢性的に精神的なストレスにさらされると、 お腹が緊張してしまうことがあります。 これは、横隔膜がストレスの影響を受けやすいためです。 横隔膜は呼吸を行う部分ですから、 ストレスの影響を受けると、 呼吸が浅くなっ

「心・技・体」 知らない人はいないほど、有名な言葉です。 元となっているのは、嘉納治五郎が柔術の目的として 記した言葉だそうです。 （ちなみに、体・技・心の順だったそうです。 心・技・体 じゃなく 体・技・心 について｜

心とからだは深くつながっています。 そして、キーとなるのは心です。 心を清く、正しく、強く。 からだが病んでも心まで病まないような、 強い心を持つことが大事です。 それを作るのが呼吸です。 心の一部である意識を使って、

病気になるのは楽しいことではありません。 でも、この程度ですんでよかったと感謝しましょう。 気づかせてくれて、ありがとう。 これからは、からだを大切にします。 からださん、ごめんなさい。 心からからだに、優しく声をかけま