今回の藤本さんのレッスンで、自分が立っているときの 重心が親指側だということに初めて気づきました。 本当は小指側に重心がこなければならないそうです。 だからいくら痩せても、足のラインは醜いまま・・・・ おまけに痛い足を引
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広背筋・・・だけじゃない
先日のレッスンで学んだことは、 広背筋という名前の筋肉の存在です。 それから肩甲骨です。 よく「肩甲骨を意識して走る」とか肩甲骨とはよく耳にします。 でも私は、今まで肩甲骨の場所を勘違いしてました。 こんな知識の無い私が
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